スパイラル体操❷

スパイラルテーピングを考案された田中信孝先生がスパイラル体操の一つとして公開されたものです。

仙人は霞を食べていたということはご存知だと思います。

しっかりと口を動かすことにより唾液がでます、そして唾液を飲むことにより消化能力を高め屈筋を調整することが出来ます。食事もゆっくりと。

呼吸法をやられたあとに咀嚼法をやられると効果的です。
スポーツの準備運動・クールダウンの際に行ってください。

まず、呼吸法をやられた後に咀嚼法をやられると効果的です。