未カテゴリー2020年02月28日
他人に頼らず
花粉症の話題など吹っ飛ぶ勢いのコロナショック。
人が集まることを避けることがいかに大変で、経済ダメージが大きいか。SARSよりも恐ろしい。この先日本はどうなるのか…。
基礎疾患があることで、いろんな病気を呼び寄せることは周知のことですが、所謂三大生活習慣病である、高血圧、高脂血症、高血糖は、特殊な場合を除き、自分が作った病気と言えます。
概ねそれらの改善策として、医療機関で投薬の指示を出されることがほとんどです。
改善策と言いましたが、だらだら薬を飲み続けて良くなることは難しい。投薬によってコントロールするという日常になるわけです。
自分で作った病気ですから、自分で治すしかないのです。
ありきたりではありますが、先ずは美味しいものを好きなだけ食べることの見直しと運動で、薬に依存しない意識を持つことです。
ま、これが難しいから生活習慣病は増える一方なんですが…。
腹八分で医者要らず、腹六分で老いを忘れるといいます。
コロナに限らず、風邪やインフルエンザ、ノロなどのウイルスに好かれない身体は、自分で作るしかありません。
腸内環境を整え、歩ける距離は車や自転車を使わない。腹八分。
これだけでお医者さん通いがうんと減るのです。
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