中条整骨院での指導2017年07月31日
尺取虫運動やっていただけたでしょうか？
尺取虫運動をどのようにみるか！
読まれてない人は、目を通してくださいな・・・
同じような記事で申し訳ないです、少しずつまとめなおしております。
ヤンキー座りさん曰く…〇〇さんよ
患者さん…やってないです。
なんでやらないのですか？
患者さん・・・うまくできないから、やってないです。
最初に説明しましたよね・・・よくなろうと思うなら、この運動をやってくださいねと。
患者様・・・はい
下のうちどれの当たりますか・・・
尺取虫運動が上手くできない人にも色々なタイプがありますよ！
①なかなか進まない
座ってでもやってみる。
②できるが左右の進む速さが違う
早く進んでいく方の足先が引っかかる傾向で前脛骨筋が弱いために早く進む。
③できるけど、片方の足が外に広がっていきます。
腰骨の少し下あたりの中殿筋部に手を軽く添えてやればすすむ。
それで改善されます。
左右の足が同じリズムで進んで行くのが理想です。
自分自身がどの部分が弱いのかを見極めトレーニングに取り組んでいかないと意味がありません。
中条整骨院へご相談ください。
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