本院では検査に入る前に枕の高さを聞いております。

講習会・ＤＶＤ勉強会・平成12年の会報で枕の高さが身体に及ぼす影響が大きいと・・・田中信孝先生が説明されています。

 

○〇さん、枕は高いですか～

はい、高いです・・・

そうですね～あつらえたので・・・

値段じゃなく高さですよ・・・。

このようなやり取りをしながら原因を探ります。

 

私の整骨院では、厚手のバスタオルを四つ折り・もしくは

フェイスタオルの4つ折り2枚重ねの枕に枕カバーです。

ご自宅でも、その日からできますよね。

 

このような枕を玉枕というツボにあて頸椎には触れない様に！

顎関節の調整にも有効です。

首のカーブには枕が当たらないように、不安定に思われますが

寝違え・夜中の肩の痛みも減り・円背も改善。

猫背のきつい方は少しずつ枕を下げていくことをお勧めします。

横向きにしか寝れないという方も、そのような寝方から肩・腰・膝・顎の痛みを発生させます。

このような感じで枕を当ててね寝る

呼吸も楽になりますよ。

肩甲骨がベットにつき肩が夜にうずく人・背中・肩凝りにも有効

慣れるまで違和感があるのは当然ですが

目覚めが違うと仰います。

 

 

悪い例として!

高い枕・低くても

頸椎や肩に

触れてしまっている枕

何言ってるといわず、

二つの枕で呼吸をしてみたりして比較！！

 

 

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