こんにちは。

セラピーオフィス　ROSE COLORです。

 

 

 

 

朝晩はようやく涼しくなってきましたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様から頂いた紅茶とクッキーのセットです。

良い紅茶の香りに癒やされながらゆったりとした気持ちで美味しくいただきました。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

美味しいものを食べたり、きれいな景色を眺めたり、好きな事をして心を満たす（五感を満たす）事でストレスが緩和したり、脳や心身の疲労回復につながるといいます。

 

　

 

心を満たす事柄は人それぞれ十人十色ですね。

 

 

 

 

疲れを取りたい、意識を変えたい、リフレッシュしたい、つらい気持ちを解放したいと思って色々心を満たそうと行動してみるが、気持ちが堂々巡りでどうしたらよいのでしょうというお話も多々あります。

 

 

 

おそらく行動してても心そこにあらず状態なのかもしれません。

 

その時間や瞬間に意識を置いて楽しみながらその事柄を味わえたらよいのですが。

 

 

 

 

 

これから過ごしやすい気候にもなりますし、美しい自然の景色を眺めに行ったりなどして五感を高めたいですね。