まずはストレッチ＆縄跳びでウォーミングアップ

シャドーボクシングでフォームチェック

サンドバック

選手と一般練習生（中には選手志望者も）交じり

マス（本気ではない）スパーリング

まずは当たらない遠距離から目ならし

 

次は顔には当てないけど、手には当たる距離

目を瞑らないように訓練

 ディフェンス（防御）が出来ないと危険です。

しっかり時間をかけて慣らしていきます。

 

そして、ミット打ち

 

====================================

大阪平野・キックボクシング直心会

では、選手志望の方はもちろんの事

そうでない方も

目標・目的・年齢・性別を問わず

会員を募集しております

興味のある方は無料体験をお勧めします。

問合：０６－６７０８-５３５０