しっかりストレッチ

怪我を予防します

縄跳びでウォーミングアップ

寒いのでしっかり身体を温めます

鏡の前でシャドーボクシング

正しいフォームを身に着けよう

グローブをつけてサンドバッグ

パンチ＆キックのコンビネーションを覚えます

 

ミット打ち

動きながらなので結構難しい

マススパー（希望者のみ）

ディフェンス（守り）の重要性を知ります

筋トレ

筋力UP

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大阪市平野区で、キックボクシング、少年空手を習うならここ！｜入会・見学のお問合せ【直心会格闘技道場】 (chokushinkai.com)