おはようございます

寒いですよ。

暖かくして〜お出かけ下さいませ。

 

昨日　友人が〜「この食パン食べてみて！」

「もっち〜もちの食パンなのよ」

限定販売しているそうです。

「何もつけずに　そのまま食べてみて」と！

食べました！美味しいパンです(笑)

 

うちは　休日だけパン食で(笑)

仕事に行く朝食は　ごはんと味噌汁　おかず

日本的な朝ごはん定食を用意してます。

パン食にすると　野菜が不足気味になり

食事内容が偏り気味になりますので

成人病が気になる方は　お米がいいですね。

 

お医者様から　パン食をやめて

ごはん食を勧められた友人が　

朝は　おにぎりにしたそうです。

２ヶ月後　　血圧がすごく高くなり

お医者がビックリされて〜

毎日の食事を話すと　おにぎりの塩分を

言われたそうです。

毎日〜毎日　食べる食事の塩分には

気をつけたほうが良いですね。

 

パン食も塩分が多いですが

お家で作るおにぎりも　塩分に注意ですね！

毎日　元気で過ごせますように！

 

今日も元気で良い１日を

また明日で〜す