おはようございます

今日も　暑くなりそうです。

冷たい物ばかりを

口にしたくなりますが〜

胃や腸が冷えてしまって

食欲がなくなり　胃酸が増えて

気分が悪いと〜友人は〜体調不良を

話しています。

 

冷たいおかずばかりを食べて

体に流し込むのは〜よくないですね。

体調不良の時は〜

雑炊がいいですよ。

 

お野菜も小さく切り　鶏肉や

豚肉　白身の魚でも〜いろいろ

アレンジできます。

 

鶏肉と三つ葉たっぷり目で　

玉子フワフワで鰹だしを効かせた

鶏雑炊はよく作ります。

ホタテを入れ　白菜やチンゲンサイの

雑炊も美味しいで〜す。

 

栄養も消化も良い〜雑炊！

飲み過ぎた後にも〜お勧めで〜す。

 

今日も元気で良い1日を〜

また明日で〜す。