セラピーオフィス　ROSE　COLORです。

 

 

 

 

時間があれば本屋さんに行って、じっくり隅々見てまわります。

仕事に全く関係ないような本でも必ず役立つことがあったり、ヒントになることも多いです。

 

 

 

 

今回選んだ本

 

 

 

 

☆日本を蘇らせる「高市早苗」の敵

 

　　　　　　　門田隆将著者　　WAC

 

 

 

 

 

ジャーナリストの門田隆将さんの新刊です。

ニュースでは知ることのできないお話しですね。

読んでるとなんか恐ろしくなってきますが(⁠(⁠(⁠;⁠ꏿ⁠_⁠ꏿ⁠;⁠)⁠)⁠)、これが現実というものなのか…みたいな。

 

 

 

とてもわかりやすく書かれていて読みやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

☆白隠の丹田呼吸法

　　〜「夜船閑話」の健康法に学ぶ〜

 

　　

　　　　　　　村木弘昌著者　　春秋社

 

 

 

 

リラクゼーションは心身の緊張を緩めることですが、リラクゼーションの方法の一つとして呼吸法があります。

 

深呼吸を繰り返すことでリラックスしたりストレス解消にもつながると言われていますね。

 

 

 

 

この本は江戸時代に書かれた白隠禅師の著者「夜船閑話」をもとに書かれた健康法の本です。

夜船閑話にある呼吸法や内観法により当時、病が治癒する者が続出したという。

 

 

 

 

腹式呼吸（丹田呼吸）ってなかなか難しいです(⁠・⁠(⁠ｪ⁠)⁠・⁠）。