こんにちは。

セラピーオフィス　ROSE COLORです。

 

 

 

 

 

 

今年になって毎朝ラジオ体操をはじめました。

 

ラジオ体操は身体に良いと聞いたことがありましたが、毎日続けると本当に身体が軽くなりました。

 

 

 

 

 

 

 

〜今回選んだ本は〜

 

 

 

 

 

☆薬膳の食卓３６５日　　　　川手鮎子著

　　　　　　　　　　　　　（自由国民社）

　　　

 

 

 

最近の１番お気に入りの本です。

全ページにイラストがあるのですが、なんともほのぼのと癒やされるイラストで、絵本のように楽しめるし、勉強にもなるし…のような本です。

 

 

 

 

 

 

 

☆美肌循環　　　　日比野佐和子著

　　　　　　　（アンノーンブックス）

 

 

 

 

アイチエイジングドクターの日比野先生の著書です。

美容の本なんて、２０代ぐらいの時以来…みたいな(⁠─⁠.⁠─⁠|⁠|⁠）。

 

 

マスク生活でズボラなスキンケアで、いざマスクを外そうと思ったら、ひゃ～(⁠(⁠(⁠;⁠ꏿ⁠_⁠ꏿ⁠;⁠)⁠)⁠)みたいな。

 

 

洗顔（スキンケア）が１番大事とのこと、今更ながら納得。

 

 

 

 

 

 

 

☆国史教科書　　　　　竹田恒泰著

　　　　　　　　　　　（令和書籍）

 

 

 

 

歴史をもう一度学び直したいと思ったのと、正しい事実に基づいた歴史書を読みたいと思っていました。

 

読みやすく、わかりやすく歴史書として良書だと思います。

またじっくり読み返したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

☆ほんとうの心の力　　　中村天風著

　　　　　　　　　　　（PHP）

 

 

 

 

 

以前宇野千代さんの著書「中村天風の生きる手本」で中村天風さんのことを知って、読んで、私自身も以前から人生にとって「心のあり方」や「意識」が大事ではないかと思っていたので心に響く言葉が多いです。

 

 

 

 

 

この本のなかで、私が特に好きなページが「二人の自分」　「本当の心のすがた」です。

 

日々実践していきたい事柄（心のあり方）です。

 

 

 

 

 

〜「二人の自分」から簡素に抜粋〜

 

 

「人間には、つらがったり、苦しがったりするほうの自分と、喜びと感謝で生きられるほうの自分とがある。たった今から、どんな人生を生きようと心は汚されない、喜びと感謝でいっぱいなのだという気持ちで生きてゆかれれば、その結果どうなるか。事実がきっと、大きな幸福という訪れでもって、お応えするとおもいます。」

 

 

ほんとうの心の力　　　中村天風著

　　　　　　　　　　（PHP）

 

 

 

 

 

感謝するべきことは見渡すとたくさんありますね。つらいときに感謝なんておかしいと思う方も多いと思いますが、今直面している出来事から学ぶことは多いですね。何かが間違っていると気づかせてくれることもあります。