こんにちは。

一日の疲れを次の日に残さないように。

寝て出来る簡単な身体のストレッチも

たくさんありますね。

恵架では

ほぐすだけではなく

ストレッチもいれながら

施術しています。

 

家で寝る前に

持続して体操やストレッチをして

次の日も疲れない身体作り

取り入れてみませんか？

私もストレッチやって行こうと思います

自分の感情を落ち着かせる効果も

あると思うのでストレッチは

欠かせなくなりますね！