こんにちは。

セラピーオフィス ROSE COLORです。

 

 

 

 

 

水際対策がしっかりなりたってないのか(・・?

変異ウイルスが蔓延してる様子でもあり、事態宣言解除もあり、これからますます自分自身ひとりひとりが気をつけていくしかないですね……。

 

 

とにかくマスクですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜免疫力を高める〜

 

 

 

 

 

☆食事…(腸内環境をよくすることで免疫力アップにつながるという)

 

 

 

 

季節の旬の食材…旬の食材は栄養価が高く、自然とからだのバランスがとれる。

 

 

 

 

 

 

デトックスに有用性のある精油

 

 

グレープフルーツ、サイプレス、ゼラニウム、ペパーミント、ローズ、レモン

 

 

 

ペパーミントの精油は、実験上0.04%でO-157を殺菌する抗菌作用があるとされています。

 

 

 

 

 

 

☆良い睡眠

 

 

 

睡眠不足や不眠に有用性のある精油

 

 

オレンジ、ラベンダー、ジャスミン

 

 

 

 

 

 

 

☆身体を冷やさない

 

 

 

冷えに有用性のある精油

 

 

オレンジ、グレープフルーツ、レモン、サイプレス、ゼラニウム、ラベンダー、ローズ

 

 

 

 

 

 

 

木や葉から採れる精油には細菌や抗ウイルスに有用性があります。

 

 

ティーツリー、ユーカリ、ローズマリー、サイプレス

 

 

 

 

 

 

 

 

自然の緑の多い場所を散策したり、森林浴をすることでリラックス効果により、免疫力アップにつながるといわれています。